미세먼지 대응매뉴얼1 미세먼지에 좋은 음식 추천, 미세먼지 대응 매뉴얼 요즘같이 미세먼지가 심한 날, 건강을 지키는 가장 쉬운 방법은 바로 먹는 음식에 있습니다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 몸속의 미세먼지 배출이 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 미세먼지로부터 몸을 보호하고 건강을 지키는 데 도움을 주는 음식, 미세먼지 대응 매뉴얼, 미세먼지 실시간 정보등 꼼꼼히 알아보겠습니다.미세먼지에 좋은 음식1. 브로콜리브로콜리는 대표적인 항산화 음식으로, 비타민 C와 섬유질이 풍부합니다. 특히 브로콜리에 포함된 설포라판은 체내 해독 작용을 도와 미세먼지로 인한 손상을 줄여줍니다. 설포라판은 폐의 염증을 완화하고 점막을 강화하여 미세먼지가 몸속에 들어와도 쉽게 배출될 수 있도록 돕습니다. 브로콜리를 찌거나 볶아서 섭취하면 영양소 파괴를 최소화할 수 있습니다. 2. 배배는 기관지.. 2025. 1. 23. 이전 1 다음
