반응형 수면장애1 렘수면계산기,램수면 행동장애,진단,치료,렘수면효능 요즘 램수면에 대한 관심이 높아지고 있는데요, 렘수면이 무엇인지, 효능과 램수면 치료, 내 램수면 시간계산을 해볼수 있는 램수면 계산기 정보까지 한 눈에 알려드리겠습니다. 렘수면 뜻 램수면이란 수면의 일종으로 전체 수면의 약 20~25%를 차지하며 성인의 경우 하룻밤에 4~6회 반복하는, 깨어있는 것에 가까운 얕은 수면을 뜻합니다. 잠을 자고 있는 듯이 보이나 뇌파는 깨어 있을 때의 알파파를 보이는 수면상태이며 보통 안구가 신속하게 움직이고 꿈을 꾸는 경우가 많습니다. 보통 꿈을 이때에 꾼다고 합니다. 꿈을 기억하는 것은 렘수면 상태에서 가끔 깨기 때문이라고 하죠. 램수면 시간성인의 렘수면 시간은 밤시간 수면의 90 ~120분 정도로 반복이 됩니다. 우리 몸은 깊은 수면과 렘수면을 자연스럽게 반복하.. 2024. 7. 9. 이전 1 다음
