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혈압이 생기는 원인은 무엇인가요?, 혈압 정상수치, 혈압에좋은 음식,혈압 증상 오늘은 많은 분들이 고민하는 주제, 바로 혈압 관리에 대해 이야기해보려고 합니다. 혈압이 높다고 해서 바로 문제가 생기는 것은 아니지만, 지속적으로 높은 혈압을 방치하면 심혈관 질환, 뇌졸중, 심장병 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 그래서 혈압을 잘 관리하는 것이 정말 중요합니다. 그럼 어떻게 혈압을 잘 관리할 수 있을지 꼭 확인하고 가시길 바랍니다. 혈압 정상수치혈압의 정상수치는 나이에 따라 달라지므로 본인의 나이에 맞춰 알고 계셔야 합니다. 먼저 혈압에 대해 간단히 알아보겠습니다. 혈압은 심장이 혈액을 온몸으로 펌프질할 때, 혈관 벽에 미치는 압력입니다. 우리가 흔히 말하는 수축기 혈압과 이완기 혈압이 바로 이 혈압의 두 가지 중요한 수치입니다.유아,청소년 : 수축기90~100 / 이완기.. 2024. 11. 16.
프리미어12 일정, 중계,명단, 군면제,참가국 프리미어 12가 개막했습니다.이번 대회는 세계 최고의 야구 국가들이 모여 경쟁하는 자리로, 많은 팬들의 기대를 모으고 있습니다. 이번 포스팅에서는 2024 프리미어 12 일정, 중계, 명단, 군면제, 참가국 정보 알려드리겠습니다.프리미어 12란프리미어 12는 세계 야구 연맹(WBSC) 주관으로 열리는 국제 야구 대회입니다. 2015년에 첫 대회가 개최된 이후, 4년마다 열리는 이 대회는 세계 12개국이 참가하여 최고의 자리를 놓고 경쟁합니다. 프리미어 12는 단순한 대회가 아니라, 각국의 야구 실력을 겨루는 중요한 무대입니다. 특히, 이 대회는 올림픽과 같은 국제 대회에서의 성과를 높이는 데 큰 역할을 합니다. 프리미어12 일정11.15(금) 19:00 : 대한민국 vs 일본11.16(토) 19:30 :.. 2024. 11. 15.
연말정산 인적공제, 카드공제, 의료비공제, 교육비 공제 [최신정보] 연말정산 시기가 다가오고 있습니다. 매년 우리가 놓치기 쉬운 부분이지만, 연말정산은 세금을 줄일 수 있는 중요한 기회입니다. 이번 포스트에서는 인적공제, 신용카드 공제, 의료비 공제, 교육비 공제에 대해 자세히 알아보겠습니다. 2024년의 변화된 규정도 꼭 놓치지 마세요.!연말정산 인적공제인적공제란 본인과 가족에 대한 공제를 의미합니다. 기본적으로 본인을 포함하여 배우자, 자녀, 부모님 등의 인적 사항을 정리하여 공제를 받을 수 있습니다.본인 : 150만원배우자 : 150만원부양가족 : 150만원자녀가 만 20세 이하일 경우 : 추가로 100만원 공제부양가족이 2명 : 300만원 공제보양가족의 소득이 연 100만원 이하일 경우 공제 받을 수 있음부양가족나이요건직계존속60세 이상(63.12.31 이전)직계.. 2024. 11. 14.
겨울 여행지 베스트10, 국내 겨울 가볼만한 곳 겨울이 오면 추워서 실내에 있고 싶기도 하지만 겨울의 매력을 느끼기위해서는 여행을 떠나는 것도 좋은 방법 입니다. 이번 포스팅은 겨울 여행에 안성맞춤인 국내 겨울 여행지 베스트10!을 소개 시켜 드리겠습니다.  1. 강원도 평창 양떼 목장주소 : 강원도 평창군 방림면 양떼목장길 100강원도 평창에 위치한 양떼목장은 겨울철 눈 덮인 산과 푸른 양들이 어우러져 장관을 이루는 곳입니다. 이곳에서 양과 함께 지내며 산책을 즐길 수 있고, 사진 촬영에도 적합한 아름다운 자연 경관을 제공합니다. 특히, 겨울철에는 양떼와 함께 눈을 즐길 수 있는 좋은 기회가 됩니다. 3. 강릉 정동진주소 : 강원도 강릉시 강동면 정동진리 정동진은 겨울철 해돋이 명소로 유명한 곳입니다. 특히, 동해의 겨울 바다와 함께 맞이하는 일출은.. 2024. 11. 13.
건강검진 전에 금식하는 이유는?, 연기신청,검진 결과조회, 대상자확인 국가 건강검진은 우리 건강을 관리하고 조기에 질병을 예방하기 위해 매우 중요한 제도 입니다. 이런 국가 건강검진을 잘 활용하기 위해서는 병원 조회 방법, 금식시간, 건강검진 결과 조회, 대상자 조회에 대해 잘 숙지하고 있어야 합니다. 올해 건강검진 대상자분들 12월말까지 기간이 얼마 남지 않았으니 꼭 내용 확인해 보시기 바랍니다.건강검진 병원조회 1. 웹 사이트국가 건강검진기관은 국민건강보험 사이트에서 각 지역별로 내가 사는곳과 가까운 검진기관을 찾아보실 수 있습니다.2. 모바일The 앱을 통해 국가건강검진 기관을 찾을 수 있습니다.  3. 전화문의인터넷사용이나 어플 사용이 어렵다면, 국민건강보험공단 고객센터 1577-1000로 전화를 통해 병원을 찾아보실수 있습니다. 건강검진 금식 시간  국가 건강검진.. 2024. 11. 12.